El sexo como ejercicio, quema más calorías que una caminata

La discusión sobre si el sexo, además de ser placentero sirve para ejercitarse, es casi tan antigua como su práctica; y es precisamente sobre esto que un lector nos escribió lo siguiente: “Apreciado Don Juan, conversando con mi pareja nos preguntábamos acerca de los beneficios de las relaciones sexuales como ejercicio para el cuerpo y nos gustaría que nos ilustrara”.

Un reciente estudio realizado por la Universidad de Montreal (Canadá), arrojó nuevos resultados: teniendo en cuenta las calorías consumidas en cada encuentro, tener sexo es tan saludable como caminar durante 30 minutos, pero menos que correr el mismo período de tiempo.

Los científicos llegaron a esta conclusión realizando pruebas, no en un laboratorio, sino por primera vez en la intimidad de los hogares de los voluntarios, gracias a unas pulseras inteligentes.

Así, las 21 parejas conformadas por hombres y mujeres de entre 18 y 25 años liberaron su máximo potencial en cada uno de los cuatro encuentros de aproximadamente 25 minutos que mantuvieron durante la investigación, siempre contando desde el ‘juego previo’.

En promedio, los hombres gastaron 101 calorías por encuentro sexual, mientras que las mujeres quemaron 69 calorías. Luego, compararon estos resultados con el gasto calórico que tuvieron al correr en forma moderada sobre la cinta durante media hora: los hombres habían quemado 276 calorías y las mujeres, 213.

“Concluimos que la intensidad, medida en MET (equivalentes metabólicos) que se ejerce durante la actividad sexual es mayor a la de caminar a unos 4,8 kilómetros por hora e inferior a la de correr a 8 kilómetros por hora”, afirmó Antony Karelis, autor principal del estudio.

“El sexo es una de las actividades cotidianas que puede ser considerada ejercicio, sobre todo porque activa el metabolismo. Lo que habría que establecer es qué pasa en cada pareja en particular, ya que no todas rinden lo mismo”, explicó Karelis.

Por su parte, Mónica Katz, especialista en nutrición, sostuvo que “en una performance sexual promedio se gastan entre 80 y 100 calorías, dependiendo de la posición, la cantidad de músculos involucrados, la intensidad del esfuerzo y la duración del acto”.

Diferencias

El estudio obtuvo un dato que llamó la atención de los investigadores: durante el encuentro sexual los hombres habían consumido el 45% más de energía calórica que las mujeres, lo que los hizo pensar si ¿Será que ellos se esfuerzan más que las mujeres entre las sábanas?

“Pensamos que se debía a la diferencia de peso corporal, pero comprobamos que no. Por el momento, no podemos explicar las diferencias entre hombres y mujeres”, explicó Karelis
“Es un aspecto para analizar en el futuro”, manifestó el, quien además remarcó la importancia del estudio, ya que confirma que “la actividad sexual puede considerarse parte integral de un estilo de vida saludable”.